蹦床（跳床）是一個集運(yùn)動、休閑、娛樂為一體的綜合性運(yùn)動項目。那蹦床（跳床）運(yùn)動有什么好處呢？

1、補(bǔ)氧功效：蹦床運(yùn)動是非常好的有氧運(yùn)動。蹦床運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血液的載氧能力。

2、增強(qiáng)體質(zhì)：大幅度的蹦床跳躍運(yùn)動可促進(jìn)全身血液和各種體液的流通，從而達(dá)到減輕疾病的功效。如降低膽固醇和甘油三酯水平、增強(qiáng)心肺功能、平衡血壓、提高身體協(xié)調(diào)性、有助于睡眠等.

3、減輕肥胖癥狀：相比慢跑等其他的普通運(yùn)動，蹦床是一種更能消耗卡路里的健身方式之一。數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)跳躍十分鐘就相當(dāng)于慢跑半小時消耗的卡路里。因此長期堅持蹦床運(yùn)動，有助于促進(jìn)新陳代謝提高和改善脂肪氧化，預(yù)防減輕肥胖癥狀.

4、令人驚異玩耍性：蹦床活動不僅是很好的健身活動，更具有令人驚異的玩耍性。人的天性就是向往飛翔，這個運(yùn)動也是很多人童年時很美好的回憶，因此蹦床運(yùn)動有足以讓孩子遠(yuǎn)離沙發(fā)和電腦的魅力.

5、釋放壓力：蹦床運(yùn)動是一項非常解壓的運(yùn)動，人體向上跳躍會讓人忘乎自己，失重的感覺可以讓身心更集中，忘記不愉快的事情，如果工作壓力比較大的話，一定要體驗一下.